2019 gegründet, wurde das Studio bereits 2021 vergrößert, sodass wir unseren Mitgliederinnen und Mitgliedern nun 2019 gegründet, wurde das Studio bereits 2021 vergrößert, sodass wir unseren Mitgliederinnen und Mitgliedern nun zwei Bereiche mit insgesamt rund 300m² Trainingsfläche zur Verfügung stellen können.
Wir legen Wert darauf, dass sich alle Mitgliederinnen und Mitglieder bei uns wohl fühlen, gut ausgestattete, saubere Trainingsräumlichkeiten vorfinden und ihr Training in einer entspannten Atmosphäre absolvieren können.
Bei uns ist ist Trainingsunterstützung selbstverständlich – wir sind bei Fragen gerne für euch da, helfen euch bei Bedarf mit einem Trainingsplan weiter und unterstützen euch auch bei Anliegen rund um Ernährung und Nahrungsergänzung.
Monique, die Trainerin
Monique hat nach einer Lehre als Fitnesstrainerin, Erfahrung als Trainerin und mit Gruppenkursen in mehreren Fitnessstudios, als auch in anderen Bereichen gesammelt und ist seit Beginn Teil des Body First- Teams.
2022 begann sie eine Ausbildung zur Ernährungstrainerin.
Privat ist Monique Mutter von zwei Mädchen, hat zwei Hunde und ist immer gerne in Bewegung.
Was ist für dich besondern wichtig als Trainerin?
Ich möchte die Menschen dabei unterstützen ein besseres Lebensgefühl zu bekommen, mir ist es wichtig dass es den Kundinnen und Kunden beim Training gut geht und sie Spaß an der Bewegung haben!
Was tust du für deine eigene Fitness?
Ich mache momentan am liebsten Krafttraining, habe aber auch schon 2 Jahre Pole-Dance gemacht und beschäftige mich mit Yoga, Meditation und natürlich der richtigen Ernährung....
Dein Leitsatz ist: "Wer zufrieden ist, hat zu träumen aufgehört!"
Gerhard, der Chef
Gerhard, ursprünglich gelernter Tischler und früher in unterschiedlichen Berufen tätig, hat nach einem schweren Arbeitsunfall 2017 und längerem Reha-Aufenthalt selbst erlebt, wie kostbar Gesundheit und Fitness ist. In Folge entwickelte er die Idee, selbst im Fitnessbereich zu arbeiten und eröffnete daraufhin das Body First Fitnessstudio. Privat ist Gerhard Vater von drei Kindern und verbringt gerne Zeit mit Segeln am Stausee Ottenstein.
Warum ist Fitnesstraining deiner Meinung nach so wichtig?
Körperlich fit zu sein und vor allem auch bis ins hohe Alter zu bleiben trägt viel dazu bei, dass wir uns wohlfühlen. Die Disziplin und das Durchhaltevermögen, das man beim Training benötigt, kann sehr gut ins alltägliche Leben integriert werden - somit wird man automatisch körperlich und mental stärker und kann mehr Potenzial aus seinem Leben schöpfen…. Ganz nach unserem Motto „Sei dein eigener Held“!
Was tust du für deine eigene Fitness?
Ich trainiere durchschnittlich fünf mal die Woche, trinke keinen Alkohol, achte auf meine Ernährung und versuche neuerdings auch meine geistige Fitness durch Meditation zu unterstützen.
Dein Leitsatz ist:
„In zwanzig Jahren wirst du dich mehr über Dinge ärgern, die du nicht getan hast, als über die, die du getan hast.“ Mark Twain.
Roswitha, die Unterstützerin
Roswitha, ausgebildete Wirtschaftsinformatikerin, ist hauptsächlich mit administrativen Aufgaben beschäftigt, unterstützt aber bei diversen anfallenden Tätigkeiten und ist auch regelmäßig im Body First anzutreffen. Privat ist Roswitha die Mutter von Gerhards drei Kindern und dankbar, wenn sie Zeit finden kann um ein gutes Buch zu lesen.
Was tust du für deine eigene Fitness?
Ich muss gestehen eher unsportlich zu sein, aber meine Gesundheit ist mir dennoch wichtig – ich bin Vegetarierin und versuche zunehmend vegan zu leben.
Dein Leitsatz ist: "Life is what you make it."
